Расслабься, будь счастлив...

Оказывается пользу можно извлечь даже из вредных привычек. Умеренная лень продлевает жизнь, а недостаток сна и напряжённый рабочий график ?кратчайший путь к болезням,- предупреждают медики. Даже при самом напряжённом графике надо давать себе передышку и просто валяться без дела хотя бы по полчаса в день ?чтобы избавиться от стресса и напряжения. В этом смысле хороший полуденный сон даже полезнее, чем спорт. Особенно актуально это для людей после 50. Исследования показывают, что активные пенсионеры тратят на аэробику или уборку квартиры ту энергию, которая организму необходима на обновление клеток и защиту от инфекций.