Хотите жить долго? Двигайте телом

"Движение - жизнь" - не просто крылатая фраза. Это научно обоснованный вывод. Согласно проведенным исследованиям, мужчины могут благодаря физической активности продлить жизнь на 3 года, а также на несколько лет "отложить" развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин показатели несколько иные: продолжительность их жизни при физических нагрузках может увеличиться на 5 лет. шсследователи отмечают, что даже ежедневные 30-минутные прогулки пешком не в самом быстром темпе способны оказать заметное благотворное влияние на организм.