Чай? Кофе?

Популярное средство от сонливости –  кофе или крепкий чай. Под воздействием кофеина учащается сердцебиение и поднимается температура. Человек чувствует бодрость, хочет больше двигаться, становится более внимательным, но при этом понижается выносливость, сосуды сердца перестают в достаточном количестве доставлять кислород. Ученые считают, регулярное распитие кофе и чая - причина ухудшения здоровья. Употреблять кофе можно без вреда раз в три дня. Наилучшее время для этого - утро.