Пейте, люди, молоко

Стакан молока снижает риск инсульта на 60%. Исследование показали, дети, употребляющие молоко ежедневно, теряют риск пострадать от него. Ученые выяснили, у тех, кто получал меньше 400 мг кальция в день, риск инсульта выше, чем у тех, кто употреблял больше дозы. Чуть больше стакана молока или 50 граммов сыра в день хватает, чтобы обеспечить организм необходимым кальцием.