Оставайся на позитиве

Диетологи выяснили, какие продукты поднимают настроение. Конечно, сладости. Они мгновенно вырабатывают серотонин – гормон счастья. Чтобы пребывать в хорошем настроении целый день, следует употреблять продукты, богатые крахмалом: макаронные изделия, крупы, пудинги. Организм в течение дня перерабатывает крахмал в сахар и дает  постепенное поступление углеводов в кровь. Поддержать бодрость помогут также сыр и соевые бобы.