В «Снежинку» на работу. Над собой.

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - заниматься спортом. Считают и доказывают это личным примером героини нашего сюжета - активистки группы здоровья СК «Снежинка».
Многие из них на заслуженном отдыхе. Но в "Снежинку" спешат, как на работу. Не менее важную и ответственную. Работу над собой. Сбросить лишнее, повысить жизненный тонус, обрести хорошее настроение.
Группу здоровья Любовь Чупина посещает пятый год. Считает, что дружить со спортом полезно и приятно в любом возрасте. Отступают болезни, не скачет давление, появляется стимул стать моложе. Благодаря активным физическим нагрузкам и сбалансированному питанию Любовь Евгеньевна установила личный рекорд - минус 13 кг. Мнение о том, что своя ноша не тянет - ошибочно. Впечатляет и результат Татьяны Соколовой. При весе свыше 100 килограммов она похудела более чем на 20. Из рациона исключила жирное, острое и копчёное. В меню - отварное мясо птицы, крупы, богатые клетчаткой, свежие овощи, фрукты и, конечно, гимнастика. Нынешние параметры Татьяна Васильевна контролирует путём соотношения потреблённых калорий с количеством затраченных в спортзале усилий.

Татьяна Соколова:
- Сюда я хожу с огромным удовольствием, так как слежу за своим здоровьем. Если дома у меня появляется свободная минутка, я занимаюсь по системе доктора Бубновского.

Комплекс упражнений доктора спортивной медицины Сергея Бубновского рассчитан на реабилитацию людей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Сочетание различных видов нагрузки даёт хороший эффект, считает инструктор группы здоровья Снежана Курмачева.
Для ветеранов группы здоровья, некоторые из которых разменяли девятый десяток, любовь к спорту - главная движущая сила. Яркий пример пользы для здоровья, источника бодрости, оптимизма и желания побеждать - активное участие женского батальона в проекте нашей ТРК "Фитнес-прорыв". Очередной сезон уже стартовал, и группа любительниц гимнастики в полной готовности.

Анна Калашникова