Встретить новый год здорОво
Встретить новый год здорОво
Новогодние праздники традиционно ассоциируются с застольями, весельем и алкоголем. Однако чрезмерное употребление спиртных напитков несет множество рисков:
1. Физическое здоровье: Праздничный марафон с алкоголем может нанести вред организму. Подвергается повышенной нагрузке печень, увеличивается вероятность возникновения панкреатита и других заболеваний! Сердечно-сосудистая система также страдает: повышается артериальное давление, возрастает риск инфарктов и инсультов!
2. Психологическое состояние: После бурной ночи с алкоголем многие люди сталкиваются с похмельным синдромом, который проявляется головной болью, тошнотой, рвотой, слабостью и недомоганием. Длительные периоды употребления алкоголя могут привести к депрессии, тревоге и другим психическим расстройствам.
3. Социальные последствия: Чрезмерное употребление алкоголя на праздниках может ухудшить семейные отношения, привести к конфликтам и даже потере работы. Некоторые люди совершают необдуманные поступки, находясь в состоянии алкогольного опьянения, что может иметь долгосрочные негативные последствия.
4. Риск ДТП и травм: Употребление алкоголя значительно повышает вероятность аварий на дорогах, особенно если человек садится за руль в нетрезвом виде. Также возрастает риск бытовых травм, падений и других несчастных случаев.
Чтобы праздник прошел безопасно и радостно, важно соблюдать ряд правил:
1. Умеренное употребление: Если Вы не готовы полностью отказаться от алкоголя, то ограничьте количество выпитого! Помните, что каждый организм индивидуален, и нужно учитывать свои особенности.
2. Здоровый образ жизни: Регулярные физические нагрузки, правильное питание и отказ от вредных привычек помогут снизить негативное воздействие алкоголя на организм.
3. Поддержка близких: Если вы заметили, что кто-то из ваших знакомых или родственников начинает злоупотреблять алкоголем, предложите свою поддержку. Открытый разговор и понимание могут сыграть важную роль в предотвращении серьезных последствий.
4. Планирование досуга: Организуйте праздничные мероприятия таким образом, чтобы они были интересны без большого количества алкоголя. Активный отдых, игры, прогулки на свежем воздухе – всё это поможет сделать праздник незабываемым и безопасным.
5. Обратитесь за помощью: Если вы чувствуете, что не можете контролировать свое употребление алкоголя, обратитесь к специалистам.
Отказаться от зависимостей совершенно бесплатно помогут специалисты Прокопьевского наркологического диспансера. Обратиться за помощью можно лично по адресу: г. Прокопьевск, ул.Подольская,17. Или по номеру телефона – 8-905-907-0003.
Материал предоставлен ГБУЗ «Прокопьевский наркологический диспансер».
Имеются противопоказания, нужна консультация с врачом.
