«Сибирь боевая» отдыхает в «Космосе»

Видеть личный прогресс - лучшая мотивация. В этом уверены спортсмены «Сибири боевой». А что может быть эффективнее в работе над собой, чем упорные тренировки? Только тренировки на свежем воздухе.
Второе лето подряд оздоровительный центр «Космос» принимает на своей территории спортсменов боевой федерации. Когда соревновательный сезон позади, а до новых турниров еще далеко - самое время заняться общей подготовкой.
Для поддержания физической формы в «Космосе» есть все необходимое: открыто новое футбольное поле, на территории много спортивных площадок и тренажеров, для всех отдыхающих доступен бассейн. Однако спортсмены этим не ограничиваются. В насыщенной программе бойцов ежедневные кроссы с дополнительной нагрузкой и две усиленные тренировки, в которые входят занятия с так называемой резиной и обязательная отработка приемов.
Самый сложный элемент тренировки - кроссфит. Это комплекс различных упражнений, направленных на развитие выносливости и укрепление физической силы. В него включены подтягивания и работа с гирей, вытягивание партнера канатом, нагрузка на пресс с десятикилограммовым мячом и работа с кувалдой. Такой подход, уверены тренеры, поможет спортсменам выйти на пик формы к началу сезона и в очередной раз доказать - результативные бойцы живут в Прокопьевске.

Станислав Белоедов